Über Gymnastik & Aerobic

Über Gymnastik & Aerobic

Gymnastik ist eine ausdrucksstarke Sportart. Zu Musik wird entweder mit konventionellen (z. B. Reif, Ball) oder unkonventionellen Handgeräten (z. B. Hut, Schirm, Tuch) oder ohne Handgerät eine Choreographie gezeigt. Die meist theatralischen, oft aber auch witzigen Darbietungen harmonieren mit der Musik und sind mit Sprüngen und Pirouetten gespickt. In der Vereinsgymnastik und der Gymnastik zu Zweit werden ausserdem noch Hebefiguren eingebaut. In der Gymnastik werden sowohl Einzelwettkämpfe als auch Vereinswettkämpfe in den Alterskategorien Jugend, Aktive und 35+ angeboten.

Aerobic ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das die muskuläre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und koordinativen Fähigkeiten fördert und verbessert. Regelmässiges Aerobic-Training hat präventive Wirkung und trägt zur allgemeinen Gesundheit bei. Die Übungen werden zu passender Musik durchgeführt, was Raum für Kreativität und Dynamik bietet. Beim Choreografieren einer Aerobic-Kombination steht es im Vordergrund, die Musik mit Fantasie und Ausdruck zu interpretieren. Aerobic – deine neue Herausforderung!